“骨筋肉并重”，健康“动”起来——珠江科学大讲堂第82期开讲

　　3月13日，由广州市科技局、广东科学中心、羊城晚报社共同主办的珠江科学大讲堂第82期邀请了广东省第二中医院副院长、广东省名中医、全国科普先进工作者、广东省十大科学传播达人、邓铁涛中医医学奖获得者许学猛教授，分享其创立的独门秘技“骨筋肉并重理论”和“肌骨同治疗法”。

　　“肌骨同治”的核心理念为“骨筋肉并重”，其中骨、筋、肉同属于中医的“五体”。“肌骨同治疗法”是广州市第七批市级非物质文化遗产代表性项目，而许学猛教授则是第三代传人。在30多年的临床科研中，许学猛教授将“骨筋肉并重”理论运用在骨伤科疾病的临床诊疗中，并在该理论基础上进行创新，临床疗效显著。

　　骨头、肌肉出现健康问题，是现代人普遍存在的现象，肌骨健康要运动，长期低头、弯腰、驼背、缺乏运动等容易引起健康问题。不良生活方式对我们的健康造成巨大威胁，而大部分健康问题，都是后天造成的。要想让自己健康起来，就得做到两个“动”，一个是马上动起来，一个是加强运动。

　　许学猛教授还详细介绍了“肌骨心同治”的各种方式，包括找到正确的坐姿、站姿、睡姿等，但更多的还是要强调动起来，随时随地动起来。运动要循序渐进，从不负重到水中动到反向运动再到逐步负重，掌握力度、速度、幅度的适量性。同时，他

　　还强调了保持心理健康。与外界环境保持接触，丰富自己的生活，调整自己，适应环境，具备一定的学习能力，学习新知识，使生活和学习得心应手。不愉快的情绪必须释放，但是不能发泄过度，健康的环境也值得全社会、各界力量共同行动起来，来营造更好的居住、生活、工作的氛围，不能只靠医疗部门、医生。从政府、企业、行业到个人都应该行动起来，个人一定要关注自己的身体健康，每个人都是自身健康的第一责任人。

嘉宾演讲