现代健康观与自我健康管理——珠江科学大讲堂第107期开讲

　　4月9日，由广州市科技局主办，广东科学中心与羊城晚报社联合承办的第107期珠江科学大讲堂在广东科学中心学术交流中心举行。南方医科大学卫生管理学院副院长、健康管理研究中心副主任、教授张持晨作客大讲堂，带来了《现代健康观与自我健康管理》健康科普讲座。本次讲座以现代健康观和自我健康管理为切入点，与公众共同了解现代健康观的内涵与演变，从膳食、运动、心理等维度，科普健康相关知识，提高公众的自我健康管理意识与能力，为践行“自己是健康第一责任人”保驾护航。活动吸引超120名市民参加现场讲座，超2.7万名网友通过线上视频直播聆听了讲座。

活动现场

　　张持晨介绍，很多人对健康观念的认识有一定的误区，以往都误以为健康就是没有疾病，但实际上健康不等于不生病。甚至还有人认为当有了病之后及时去看医、就诊，就是健康行为，其实日常吃早饭、不熬夜、经常锻炼身体这些行为，同样属于健康行为，人们需要突破观念上的误区，在健康管理上要从以治疗为中心转化为以预防为中心，建立一个现代健康观。

　　张持晨表示，健康观是会变化的。这么多年来人类的疾病谱也在发生变化，如建国初期影响居民健康主要的问题是急性传染性疾病，发展到现在影响健康的主要是慢性非传染性疾病。正是这样一个疾病谱的转变，人们需要突破旧观念。世界卫生组织对于健康有明确的定义，不仅仅是不生病或者不患病，而是对身体、精神和社会这三个方面都得完备，才称之为健康。自身的观念和自身的行为对于自己的健康影响是最大的，要培养自身主动健康或者积极健康的现代健康观念。

　　张持晨认为每个人都是自身健康的第一责任人，要学会自我健康管理。一是合理膳食，可参照国家在去年最新的中国居民膳食平衡宝塔进行合理安排；二是通过运动可以减少心脏病、中风、缓解和预防高血压等危险，也可以改变心理状态；三是心理平衡，一个良好的心理状态也是健康的一部分。

演讲嘉宾